Grasa corporal: secretos para evitarla y eliminarla
Categorías :
Pérdida de Peso
, Salud
Si bien es cierto que el tejido adiposo es elemental para nuestro organismo, no es menos cierto que su acumulación en zonas como el abdomen podría representar un peligro para la salud.
De hecho, este factor está relacionado con enfermedades crónicas -como la diabetes- y es aquí donde radica la importancia de encontrar cómo reducir la grasa corporal de una manera saludable.
El cuerpo humano: un ejemplo de balance
Aunque no hay una cifra mágica, la ciencia estima que el porcentaje adecuado de grasa corporal es del 25 al 31 % para las mujeres 
y del 18 al 24 % en el caso de los hombres.
Una vez que rebasamos esos límites, necesitamos actuar y eliminar grasa de piernas y caderas, abdomen y espalda sin recurrir a mecanismos dañinos -como dietas drásticas con efecto rebote- sino a métodos saludables, como el ejercicio, la alimentación y los suplementos alimenticios.
¿Dónde estuvo el error?
Todo lo que consumimos se transforma en energía. Pero cuando ingerimos más calorías de las que quemamos, el cuerpo almacena el exceso de energía en forma de grasa.
Es por eso que, para eliminar el "equipaje extra" debemos crear un déficit que haga que el organismo comience a quemar la grasa corporal de forma natural.
Entonces, ¿cómo reducir la grasa corporal?
Alimentación sana
Resta unas 300 calorías de tu ingesta diaria cambiándote a hábitos sostenibles, como evitar las frituras, alimentos procesados y azúcares y
decantarte por recetas ricas en vegetales, frutas y verduras.
Cambio de estilo de vida
El cuerpo es una máquina diseñada para moverse. Deja tu vida sedentaria atrás, muévete más, consume más líquidos y practica alguna actividad física que te guste. Esto te ayudará a eliminar grasa de piernas y caderas y la temida grasa abdominal.
Un metabolismo a trote
Después de los 40, el metabolismo se vuelve perezoso. Actívalo incorporando en tu dieta alimentos quema grasa y vitaminas A, B, C y E, como el té verde, la canela, el pomelo y el apio.
Comprar quema grasa
Comprar quema grasa es una buena elección para reducir el exceso de tejido adiposo. Los quema grasa contienen sustancias naturales, nutrientes y vitaminas que favorecen la pérdida de grasa y aceleran la metabolización de los lípidos en el cuerpo por medio de efectos diuréticos, supresores de la ansiedad o reguladores del metabolismo.
La clave está en elegir la fórmula que más se ajuste a lo que quieres: mientras algunas como el Forte Pharma Xtra Slim 700 te ayudan a acelerar el metabolismo y regular la insulina y los niveles de azúcar en sangre con su combinación cúrcuma, wakame y vitaminas; otras opciones como el 500 Cosmetics Fat Burner actúan controlando el apetito y disminuyendo la capacidad de absorción de grasa del cuerpo.
¡Paciencia!
Este es quizás el secreto mejor guardado para tener un cuerpo sano y lleno de vida. Recuerda que la grasa corporal no se va a ir de la noche a la mañana, así que tendrás que ser constante para ver los resultados.
Productos relacionados
Forté Pharma Xtra Slim 700 Quemador de Grasa Extra 120 cápsulas
500 Cosmetics XS Fat Burner Quemador de Grasa 90 cápsulas
500 Cosmetics XS Natural Appetite Suppressant Disminución Apetito 90 cápsulas
